CONSEJOS DE HIDRATACIÓN

A la hora de enseñar a vuestros/as hijos/as a hidratarse de manera saludable debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:

pónselo fácil

Es importante que vuestros/as hijos/as aprendan a hidratarse por sí solos, por ello:

¡Los adultos somos su mejor ejemplo!
Recuerda beber al menos 2L de agua diaria

mensajes claros

En estas edades tenemos que ser muy concisos en nuestro discurso:

El agua contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas normales y contribuye a la regulación normal de la temperatura corporal, con una ingesta diaria para adultos de al menos 2,0L de agua al día.